Könyv a szem edzéséhez. Szemtorna gyakorlatok
A látás javításánál is kulcskérdés az izomerősítés. Íme néhány útmutatás, amely segít, hogy a szemeink körüli izmok sokáig feszesek legyenek, így sokáig képes legyél tisztán látni.
- A különböző látás következményei
- Street workout könyvben külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok előkészítésének is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket.
Bármilyen furcsa, egyáltalán nem pislogsz annyit, mint kellene. Ennek oka, hogy korunk műszaki eszközeit — televíziók, számítógépes képernyők, mobilok, stb. A szem edzéséhez, erősítéséhez gyakrabban van szükség erre. Tedd a kezedet közel a szemedhez elég közel ahhoz, hogy teljes sötétséget érj el, de még tudj pislogni.
Két percig hagyd így a kezed, és hagyd pihenni a szemedet. Ismételd meg a gyakorlatot nap közben minél többször.
Ha számítógéppel dolgozol, minden órában iktass be egy ilyen szünetet! Indulj el az egyik pontjáról és kövesd a szám vonalát körülbelól 5 percig.
- Szemész folt
- Sötét folt a látás perifériáján
Ez egy nagyszerű szemizom edzés. Amint befejezted, máris érezni fogod, mennyire felfrissült a szemed.
- A látásvesztés fő oka
- A szem alkalmazkodó képessége, a rugalmassága, a látóélesség beállításának képessége, ugyanúgy fejleszthető, ahogy a test is.
- DR. SZEM EGÉSZSÉGKÖZPONT
- látásjavító szemtorna
- Könyv: Reményfosztottak (A Szem 1.) (Spirit Bliss)
- A látásélesség mérésének pontossága
- Fejlesztő: Sensor cég Kiadás éve: A gyűjtemény az ambliopia, strabismus, myopia, binokuláris képesség, strabismus, presbyopia, valamint kezelési görcsök és a szem fáradtságának kezelésére szolgáló programokat tartalmaz.
- Hogyan lehet kiszámítani a látást
Ülj lazán a széken, enyhén nyitott térdekkel. Összpontosíts egy közeli pontra, nézd 10 másodpercig, majd keress egy távoli pontot és arra fókuszálj újabb 10 másodpercig.
Dzsungel Könyve - 09 - Szavakat keresek (Dés-Geszti)
Meglátod, néhány héten belül már mennyit javul a látásod, és a szemed sem fárad el olyan hamar, mint előtte.
