Figyelem látásromlás esetén. www.nelegybeteg.hu - Zsoldos Bence weblapja
Figyelem-áthelyezés mint problémamegoldás - koncentráció fejlesztése, időgazdálkodás
Te is egész nap a gép előtt ülsz? Ezekre figyelj!
Előzzük meg a látásromlást! Megjelent az IAPB Vison Loss Expert Group legfrissebb érintettségi adatai, melyek szerint ben millió látássérült élt a világon, 89 százalékuk közepesen vagy alacsonyan fejlett országokban él, és akik 55 százaléka nő. Ennél is döbbenetesebb az az adat miszerint 1,1 milliárd olyan ember él a Földön, aki azért minősül részben látássérültnek, mert egész egyszerűen nincsen szemüvege!
A naponta egy helyben órán át a képernyő előtt végzett ülőmunka a fent említettek mellett más testrészeket is megvisel: rontja a vér- és nyirokkeringést az alsó végtagokban, megterheli a gerincet, a medencét, hosszabb távon mozgásszervi elváltozásokat okozhat. Mit tehetünk ellene munkavállalóként? A képernyő előtti munkavégzés közben óránként tartsunk legalább tíz perces szünetet.
Az alkohol lélekre gyakorolt hatásai
Ez idő alatt fel kell állni a számítógép elől, mozogni, tenni egy kis sétát a helyiségben, végezni egy-két lazító-nyújtó mozdulatot, fej- nyak- és vállkörzést. A figyelem látásromlás esetén is fel kell frissíteni: a görcsös képernyőre koncentrálás szünetében nézzünk távolabbra, például ki az ablakon vagy a fal egy távolabbi pontjára, pislogjunk.
- Szaruhártya sérülés utáni látás
- Hogyan óvhatjuk szemünk épségét? - Budai Egészségközpont
- A látásromlásról - Korral jár?
- A szem eredetű fejfájások okai a következők lehetnek: Heveny glaukoma Fénytörési hiba Szemizom-egyensúlyzavarok, intermittáló vagy bénulásos kancsalság A szemészeti eredetű fájdalmak jelentősége jelentősen túlbecsült, és a fejfájást gyakran hozzák kapcsolatba a látással.
- Befolyásolja a látás romlását
Érdemes kezünk ügyében tartani egy műkönny-készítményt is, a szemet védő-tisztító könnyfilm pótlására, az esetleges szemszárazság megelőzésére.
Egészségesebb, tudatosabb életmóddal munkaidőn kívül is sokat tehetünk a munkahelyi ártalmak, köztük a képernyőmérgezés megelőzésére: törekedni kell arra, hogy a munkaidőn kívül minél több időt töltsünk friss levegőn, szabadban, rendszeres mozgással, elegendő pihenéssel.
A láb keringését esténként a lábak felpolcolásával, hideg-meleg zuhany váltogatásával is javíthatjuk.
Az alvásra szánt időt töltsük a számítógépektől, elektromos berendezéstől, mesterséges fénytől távolabb, elsötétített szobában. Mit tehet a munkaadó? Miniszteri rendelet szabályozza a képernyő előtti munkavégzés minimális egészségügyi és biztonsági követelményeit.
Ez vonatkozik minden olyan szervezett munkavégzés keretében foglalkoztatott munkavállalóra, aki napi munkaidejéből legalább négy órán keresztül rendszeresen képernyős eszközt számjegy- betű- grafikus képsorokat képernyőn megjelenítő készüléket használ.
A munkáltatónak úgy kell megszervezni a munkafolyamatokat, hogy a folyamatos képernyő előtti munkavégzést óránként legalább tízperces szünetek szakítsák meg, és a képernyő előtti tényleges munkavégzés összes ideje a napi hat órát, figyelem látásromlás esetén napi munkaidő hetvenöt százalékát ne haladja meg.
Látásromlás és a monitor kapcsolata… Mit tehetünk a megelőzésért? Dátum:
A munkáltató köteles a foglalkozás-egészségügyi orvosnál kezdeményezni a munkavállaló szem- és látásvizsgálatának elvégzését a képernyős munkakörben történő foglalkoztatás megkezdése figyelem látásromlás esetén, amit meg kell ismételni kétévenként, illetve amennyiben olyan látási panasza jelentkezik, amely a képernyős munkával hozható összefüggésbe.
A vizsgálatot az orvos végzi el, és indokolt esetben a munkavállalót szemészeti szakvizsgálatra utalja be.
A képernyős munkahelyen történő munkavégzés egészségi és biztonsági feltételeinek rendszeres ellenőrzése alkalmával rendszeresen vizsgálni kell a látásromlást előidéző, a pszichés mentális megterhelést vagy fizikai állapotromlást előidéző tényezők kockázatának előfordulását.
